在一样平常生涯中，我们经常会受到种种各样的负面信息的滋扰，加之事情、学习、生涯压力的增大，不少人容易泛起抑郁症状。凭证相关研究，人类普遍会感应“六条”的负面信息会让心里发生抑郁感，从而影响生涯和事情的正常举行。那么，若何在生涯中预防抑郁症的发生呢？
磨炼身体
适当的运动可以释放身体内紧张的情绪，缓解心理压力，有益身心康健。
保持优越的作息
康健的作息可以使身体的心理性能保持正常，有益体内激素的平衡，有助于维持情绪稳固。
转移注意力
调整心情，多举行自己喜欢的流动，让自己心情愉悦，释放压制。
与人交流
面临抑郁症，学会与人交流，倾吐心里的不安，寻求辅助，会有很好的辅助。
抑郁症并不是不行治愈的疾病，保持盛意态及康健的生涯习惯，辅助自己提防抑郁症的发生，会有不错的辅助。增强自我心理调治能力，多举行正面思索，实时发现病症征兆，起劲举行心理治疗，会有更好的生涯和社会功效恢复。
