现在，越来越多的人开始注意到运动的重要性，尤其是年轻一代。那么，是什么让运动在当代成为了越来越多人的生活方式呢？
首先，随着人们生活水平的提高，对健康的重视程度也随之提高。许多人已经认识到，仅仅饮食健康是不够的，需要在体育锻炼中寻求更高层次的健康。
其次，现代社会，工作、学习、生活压力都非常大，运动成为缓解压力的一种方式。体育锻炼能够促进身体内激素的分泌，让身体远离亚健康状态，同时还可以调整人的身心状态，减轻紧张和压抑的情绪，使人更加放松和自在。
还有一点就是团体运动的兴起，团队没有强势的人，没有意外发生，在训练中拥有越来越多的资源进行展开，而且运动让人更加关注自己的身体的方式之一。參加团体运动除了可以燃烧卡路里、锻炼肌肉、保持人的基本健康状况外，还可以增强社交圈、改善心情，这对于当代压力较大的都市白领来说，是一件非常有帮助的事情。
