当前疫情情况严峻，很多人格外关注自身健康问题。大多数人难免会被包括雾霾、新型冠状病毒、烟草烟雾等有害物质的“轰炸”。因此，不妨考虑通过饮食来清肺。
以下这些常见食物能够协助您清洁肺部，从而使呼吸系统更加健康。
油菜
油菜（又称油菜菜心）是一种低卡、营养丰富的蔬菜。它含有大量的维生素C及植物原纤维，可以有效增强肺部功能，增强呼吸系统免疫力。
芦笋
芦笋可以清理支气管，从而使呼吸系统更加健康。它还富含维生素K、叶酸、钾等营养物质。
西红柿
西红柿富含维生素C、叶酸、钾等营养物质，能够有效支持各种基本的身体系统，包括呼吸系统。
葡萄柚
葡萄柚是阳性食物，富含维生素C。研究表明，每日食用1/2个葡萄柚，可以有效改善肺部功能，进而清肺。此外，葡萄柚中的类黄酮化合物还能够有效清除自由基并消除细胞氧化压力。
蜂蜜
蜂蜜具有天然抗炎和抗菌性能，因此可以有效保护肺部免受病原体和感染的侵害。
以上五种食物虽然简单，但确实能够有效清理肺部毒素，进而提高呼吸系统的整体健康和免疫力，建议大家在平时要多食用这五种食物。
