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吃蔓越莓干的好处多多

来源:伊婷知识网

蔓越莓干是将新鲜蔓越莓晒干而成,口感酸甜可口,常常被当做健康美味的零食。蔓越莓中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质,具有丰富的营养价值和多种功效。

1、预防尿路感染:蔓越莓中的前列腺素和花青素具有强烈的抗菌作用,对于预防尿路感染和防治胃肠道感染有一定的疗效。

2、防止龋齿:蔓越莓中含有的多酚类物质可以减少唾液中的口腔细菌,从而减少龋齿的发生。

3、促进肠道健康:蔓越莓中含有的膳食纤维可以增加肠道的菌群数量,促进肠道健康。

4、改善心血管健康:蔓越莓中含有的多种抗氧化物质可以减少自由基对心血管的损伤,降低血脂和血糖,有助于预防心血管疾病。

此外,蔓越莓还可以促进消化,增强免疫力,具有抗衰老、抗炎症等功效。所以,将蔓越莓晒干制成干果,不仅口感好,还可以让你摄入更多的营养和健康元素。

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