情人节快到了，一直到现在还没有对象或者刚刚切了，对于这种时候的人们，往往心情难免会感到郁闷，想必大众都听过一句话，叫做“情以何堪”，那么面对分手后的情感困扰该怎么办呢？
首先，面对分手的情感困扰，我们首先要调整好自己的心态，不要一味地抱怨、埋怨、耿耿于怀，这些都不会带来任何好处，只会让自己陷入更深的情感漩涡。要学会接受现实，调整好自己的情绪，积极面对生活的未来。
其次，我们要学会放下，不要把以前的感情经历一直挂在心头，造成情感上的压抑和困扰。当我们学会放下，就能够更加从容地面对未来的生活，也能够让自己的内心感觉更加轻松愉快。
最后，我们要学会寻求帮助，如果自己无法化解情感困扰，可以向身边的人寻求帮助，或者去咨询心理医生，让专业的人士为我们提供帮助和建议。
情以何堪，当我们面对情感困扰时，要学会调整好自己的心态，放下以前的情感经历，积极面对未来的生活，并且时刻保持乐观的态度，这样才能够迎接更加美好的人生。
