【中医】肝郁气滞是什么？如何缓解？

肝郁气滞是指肝气瘀滞，造成体内气血不畅通，循环障碍以及其他病变。它是许多疾病的诱因，例如失眠、乳腺增生、痛经等。肝郁气滞的症状主要包括脾气暴躁、易怒、情绪不稳、体内气血不畅通等。

要缓解肝郁气滞，我们可以尝试中医的方法。首先，多思考一些高兴的事情，避免过度思考和消极情绪的积累。其次，食物也可以帮助缓解肝郁气滞，例如芹菜、番茄、小米等。药物方面，可以尝试川芎、香附等中草药。