最近几天，长沙泛起了延续雾霾天气，让人不禁担忧空气质量对身体康健的影响。据悉，长时间吸入PM2.5等细颗粒物，会对人体造成晦气影响，包罗诱发慢性疾病、增添心脑血管疾病的风险等。
那么，该若何护卫自己和家人呢？首先，需要做好室内空气质量治理。可以使用空气净化器或在室内放置一些植物，例如芦荟、吊兰等都可以起到清洁空气的作用。其次，要注意开窗透风换气，倾轧污浊的室内空气。此外，也可以选择佩带口罩和戴眼镜，以制止细颗粒物对眼和口腔的刺激。
此外，在大雾天气下出门，最好制止高强度的运动，以免吸入更多的细颗粒物。同时，也要注意保持身体的水分，可以适当多喝些白开水或饮用一些含水量较高的水果汁和茶水等。
总之，护卫好自己和家人的康健，需要我们每个人都做好室内外情形治理和自身护卫措施。信托在全社会的配合起劲下，我们一定能够配合应对雾霾天气的挑战。
