贝类海鲜不但美味,而且营养价值极高。今天,小编为大家介绍5款贝类海鲜的做法,让大家在品尝美味的同时,摄取更多的营养。
1. 煎烤扇贝
材料:扇贝、盐、黑胡椒、蒜粉、柠檬汁、牛油、香菜
做法:
1)在扇贝上淋上柠檬汁。
2)将盐、黑胡椒和蒜粉混合,均匀地撒在扇贝上。
3)用油刷子在烤盘上刷一层牛油。
4)将扇贝放在烤盘上,用大火煎烤约1分钟,扇贝边缘开始端翘时,即可将扇贝翻面,另一面同样煎烤约1分钟。
5)将煎好的扇贝装在盘中,撒上香菜即可。
2. 蒜蓉烤生蚝
材料:生蚝、蒜、盐、橄榄油、芹菜
做法:
1)用刀子将生蚝打开,把生蚝从壳中取出。
2)将蒜切碎,倒入一个碗中,加入少量盐和橄榄油,搅拌均匀。
3)将生蚝排列在烤盘上,把蒜泥涂在生蚝上。
4)放入预热至200℃的烤箱中,烤5-8分钟或直到生蚝彻底变熟。
5)将烤好的生蚝摆放在盘子上,撒上切碎的芹菜即可。
3. 奶油蒸青口
材料:青口、奶油、蒜、白葡萄酒、柠檬汁、香菜
做法:
1)加热一个蒸锅,把青口摆放在蒸篮上。
2)在锅中融化奶油,加入切碎的蒜,翻炒30秒。
3)加入白葡萄酒和少量柠檬汁,煮沸。
4)将煮沸的混合物倒在青口上。
5)将蒸篮放入蒸锅中,盖上锅盖,蒸12-15分钟。
6)将蒸好的青口装在盘中,撒上香菜即可。
4. 酸辣蛤蜊
材料:蛤蜊、黄瓜、胡萝卜、辣椒、葱、生姜、白醋、盐、糖、鸡粉、水、油
做法:
1)将黄瓜,胡萝卜,辣椒,葱和生姜切成丝状备用。
2)将油倒入锅中,在油中将葱段、姜片爆香。
3)将蛤蜊放入锅中,略微搅拌。
4)加入切好的黄瓜、胡萝卜和辣椒,继续翻炒。
5)用醋、盐、糖、鸡粉和水调味。翻炒至蛤蜊全部张开,然后盛出,放入盘中。
6)浇上调好的酱料,放上葱花,即可食用。
5. 螺肉炒木耳
材料:螺肉、黑木耳、红椒、绿椒、葱、姜、蒜、盐、油
做法:
1)将黑木耳泡软,切成条状。
2)将螺肉用开水烫熟,切小块。
3)将红椒和绿椒切成菱形。
4)将葱姜蒜切成末备用。
5)将炒锅倒入适量的油,烧至五成热后,放入姜蒜末,待其散发香味后,放入螺肉翻炒几下。
6)放入切好的木耳和菱形甜椒,加盐翻炒至熟。
7)将炒好的螺肉装在盘中即可。