抗衰（Anti-aging），指的是延缓或逆转身体和心智老化过程的一系列方法和理念。在现代社会中，人们越来越重视抗衰的重要性。
抗衰方法包括生活方式的改变、科学的研究、医疗技术的进步等方面。人们通过锻炼身体、保持良好的心理状态、科学饮食、适当的补充营养等方式来延缓衰老过程。
此外，一些科学研究表明，使用抗衰产品和保养品可以减缓皮肤老化。如抗衰化妆品、抗衰食品等，它们含有活性成分，可以提供养分、改善皮肤状态。
抗衰不仅仅是延缓衰老，更是一种保持健康、延长寿命的生活方式。人们应该从日常生活中注意自己的健康状况，合理饮食、适当运动、保持良好的心态，这些都是抗衰的关键。
