各位朋友，在日常生活中您是否有对于自己的血氧数值比较关注呢？您是否有了解过的血氧正常值范围呢？如果还不了解的话，我们来为您慢慢揭开血氧正常值的范围吧。
血氧正常值范围为 95%~100%。如果低于这个范围，就属于血氧偏低了，会对我们的身体健康产生很大的影响。一个较为常见的症状就是气短、呼吸困难，甚至有时候眼前发黑等状况。如果您的血氧数值长时间保持不稳定的话，建议就要就医检查，以免病情加重。
如何使血氧数值保持在正常范围之内呢？
首先，要定期进行体检，及时查看自己的身体状况，以预防疾病发生。平时要多锻炼身体，增强体质。如果您有久坐不动的习惯，建议您进行一些运动，比如说站起来走动几分钟，慢跑等。还要注意饮食结构的合理搭配，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油炸、高热量食品，避免过度饮酒。有时候，卧室内的空气干燥度也会引起血氧偏低，所以我们可以使用一些加湿器等设备来调节室内的空气湿度。
通过以上的一些方式，相信您的血氧数值一定可以保持在正常范围内了。保持一个正常的体体，才能让我们有更多的精力去做更有意义的事情。
