中医认为，喉咙是人体的重要器官，是气管、食管的交界处，同时也是呼吸和消化系统的通道，常说的“喉咙痛”，即咽喉发炎，炎症会对人体带来很大的影响。下面从日常生活中的一些小方法来介绍如何保护喉咙。
1、饮食调理
多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、柠檬、猕猴桃等，可以提高人体的免疫力，从而预防和治疗喉咙发炎。
2、多喝温水
温水可以起到润喉的作用，特别是在干燥的环境中，喝水可以降低喉咙干燥引起的不适。
3、注意声音卫生
长期大声喊叫容易损伤喉咙，特别是老师、演员、歌唱家等职业人士，要注意声音卫生，保护喉咙。
4、及时治疗感冒
及时治疗感冒、鼻炎等疾病，可以避免其对喉咙的影响。
5、避免烟酒刺激
长期吸烟和饮酒，会使喉咙黏膜受到刺激，增加口腔癌、喉头癌的发病率。因此，戒烟限酒对喉咙健康非常有益。
