对于身高，不少人会有诸多的看法，甚至是一些迷信。比如说，某些人认为靠吃一个特定的食物可以长高；还有人会认为运动时要避免挥臂跑步，以免矮小等等。这些说法到底是真是假呢？
首先，我们要明确一点，身高难以改变的事实。即使是吃了再多的骨头汤，保证了充足的营养，也不会让人长高了许多。身高主要是由基因决定的，遗传是非常重要的因素。而在遗传的基础上，身高的大小还受到环境和健康状况的影响，因此一个人的身高可能会在一定程度上受到影响。
其次，运动和饮食对身高的影响是真实存在的。合理的运动能够促进生长激素的分泌，保持骨骼的健康。而身高的健康饮食应尽量选择蛋白质和钙质含量较高的食物，副食、零食和糖分则应控制。
所以，正确的观念是，把握好遗传的因素，注意保持好锻炼和饮食习惯。身高并不是衡量一个人优劣的唯一标准，只要我们能够健康快乐地度过每一天，那就已经足够了。
