不少球迷都想知道C罗今年几岁了。截至2021年8月，C罗已经34岁。虽然已经逼近中年，但是他的状态仍然很优秀，表现不减当年。C罗之所以能够保持这样的身体状态，除了天赋外，坚持训练也是不可缺少的因素。下面让我们看看他的健身训练。
首先是他非常出名的六块腹肌，这是他每天必做的训练项目之一。同时，他还会进行有氧和无氧训练，以保持核心肌肉和身体强壮。C罗还有他非常独特的静态体能训练，如静物体训练和踢高空球，这些训练能够锻炼他的平衡感和反应速度。
此外，饮食控制也是C罗保持身体状态的重要一环。他会遵循低热量、高蛋白和少量碳水化合物的饮食规律，搭配有营养的食物。这一点也可以作为每个人日常饮食的借鉴。
