许多爱康健的人都习惯饭后吃水果，以为这样可以辅助消化，还可以填补维生素。然则也有一些人对饭后吃水果示意质疑，他们以为这样做对消化欠好。那么饭后吃水果真的好吗？
专家示意，饭后吃水果并不是一个明确的谜底，取决于你现在的身体状态和吃的水果的种类。若是你一直以为食道不适，那么最好是在饭后半小时再吃水果。若是你一直感应胃胀或胃酸过多、钾摄取不足，应该在饭前30分钟吃一些水果。
此外，差异种类的水果对身体也有差异的影响。例如，一些水果，如苹果和柚子，具有加速胃肠蠕动的作用，可以辅助消化，而其他水果，如香蕉和橙子，却可能对胃部发生反效果。
因此，饭后吃水果好欠好是一个相对而言的问题，取决于差异的情形。总的来说，若是你吃的水果是对身体有益的，那么饭后吃水果是不会有问题的，但若是你以为饭后吃水果对身体欠好，那么你应该听从身体的需求和医生的建议。
