湿气是每年梅雨季节和夏季的常见问题，湿气不仅会影响我们的身体健康，还会影响我们的生活品质。由于湿气很难治愈，所以更好的方法是预防湿气的发生。这里有五种食品可以帮助您去掉湿气。
第一种是薏米。薏米可以去湿胀，利尿消肿。将薏米煮成粥或加入汤中食用，可以帮我们去掉湿气。
第二种是丝瓜。丝瓜可以清热祛湿，对于湿气所致的皮肤湿疹和身体湿气不适有很好的效果。
第三种是竹笋。竹笋富含纤维素，可以促进肠胃蠕动和帮助清理体内湿气。竹笋可以炒着吃、煮汤或制成冷菜。
第四种是西瓜。西瓜含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助调节体内的水分平衡和新陈代谢，对湿气有很好的疏导效果。
第五种是红豆。红豆可以促进血液循环和帮助体内排出湿气，也适合一些体寒的朋友食用。一般情况下可以将红豆煮成甜品食用。
