春天是一个多彩而充满活力的季节，对于生命而言，则是一个更新，振奋的季节。央央发现，春天，无论是植物还是我们人类，都会迎来一个新的开始。如果说冬季的寒冷是沉淀和凝结，那么春季的温暖则是生机和涌动。因此，我们也需要更加注重保养和调养自己。
春天早上，气温起伏较大，我们不妨喝一杯蜂蜜水，既可以润喉又可以抗菌消炎，改善肠道环境。对于办公室人群，可以在中午的时候吃些开胃的清淡小菜，同时也要注意补充维生素C，尤其是女性朋友可以携带一些柠檬水来喝，柠檬不仅能补充维生素C，还有清火的作用。晚上不妨吃一些温性的食物，可以让身体更快地吸收食物的营养，同时也可以让身体更好地进入休息状态。
除了饮食方面，春季适合做一些有氧运动，如慢跑、散步、瑜伽或太极等，可以调整身体状态，放松神经，增强体质。对于上班族而言，加班的情况可能比较多，我们可以在自己的桌子上放一些绿植，可以有效地减少疲劳，并且还可以美化环境，保护视力。
春季养生应该从饮食、运动、休息、心理等各个方面入手，注意保持身体的平稳状态，增强自身的免疫能力，让央央春天的清新和活力都洒满我们的生活。
