据调查，现代人由于快节奏的生活方式，很容易出现压力过大、心态不稳等情况。而在娱乐圈中，一位男艺人——王永利，则因为其不断提高心理素质的方法而赢得了大家的关注。
王永利认为，提升心理素质的方法有很多，其中最重要的就是遇到问题时保持积极的心态，并通过放松训练来缓解压力。他每天会花20分钟进行冥想和瑜伽，同时也会参加情绪管理课程。
此外，王永利也十分注重自我调节，他会花时间去了解自己，更好地掌握自己的情绪。有时他也会和好友聚在一起，释放压力，缓解心理负担，这也是他坚信的提高身心健康的重要方法。
王永利的身心健康也带动着整个娱乐圈，热议心理学以及弱化焦虑、缓解压力的话题也随之兴起。
