今天是一个非常炎热的桑拿天，不过对于我来说并不可怕，因为此时正是我前往桑拿房的最佳时机。曾听说过桑拿房里的温度都超过了40摄氏度，而湿度也足有80%以上，实在是太让人想躲避了。但是我经常前去桑拿房运动，原因就是因为它可以帮助我大量出汗，而出汗能够清洁我的毛孔，让毒素身体排出。
除此之外，桑拿房还有许多其他的好处，比如可以促进身体血液循环，让身体更加健康。此外，因为桑拿房的湿度高，还可以促进皮肤的新陈代谢，让皮肤更加光滑细腻，颜值大增。
当然，在桑拿房运动需要有一些小技巧。要保证饮水充足，多喝水排毒。并且，不宜在空腹或饱餐之后立即前往桑拿房。最好在锻炼后半个小时左右进入桑拿房。同时，在桑拿房内要多休息，不要过于激烈运动，切记不要超过15分钟。
