调整脚已成为现代生活中的一个不可忽视的环节，特别是对于经常穿高跟鞋的女性来说，必须特别注意。调整脚的好处不仅仅是可以缓解脚痛，还可以促进血液循环，加强身体的代谢功能。
下面为大家介绍几种调整脚的正确方法：
1. 使用足疗器
足疗器是根据人体反射区原理设计的一款按摩工具，可以刺激穴位，从而调整身体的各个机能。使用足疗器可以缓解脚底的疲惫感，促进血液循环，缓解压力。
2. 按摩足底穴位
足底有着众多的反射区，通过对这些反射区的按摩能够有效地缓解脚痛。可以先在热水中泡脚，然后用手指在足底不同穴位进行按摩，每个穴位按摩3分钟左右即可。
3. 选择合适的鞋子
选择合适的鞋子对于脚的健康来说非常重要。应该选择符合自己脚型的鞋子，并且必须保证穿着舒适。如果必须穿高跟鞋，可以选择高度适中的鞋子，这样可以减少对脚的伤害。
