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做的时候妈妈说疼,原来炸钟馗鱼不用油炸!

来源:伊婷知识网

做钟馗鱼的时候,大家第一时间想到的做法一定是把鱼炸成金黄色的外皮,炸的脆脆的,香气四溢。但是,一直以来都有很多人抱怨吃炸钟馗鱼会胖,还不太健康。怎么办呢?今天小编为大家介绍一种不用油炸的钟馗鱼做法!

首先,我们需要准备一条新鲜的钟馗鱼,清洗干净之后切成鱼肉片,加入葱姜蒜末、料酒、盐、酱油、鸡蛋清、淀粉拌匀。然后再取一个平底锅加热,加入适量油和一点盐,将腌好的钟馗鱼肉片放入锅中煎至两面金黄色,出锅装盘。

最后,我们可以来制作钟馗鱼酱汁。取一把泡在清水中的干辣椒,加入葱姜蒜末、盐、酱油、糖、醋、香油、芝麻、辣椒油,搅拌均匀,倒入锅中加热煮沸,淋到钟馗鱼上,然后撒上一些花生碎和葱花,即可一道健康美味的钟馗鱼上桌啦!

图:钟馗鱼

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