BMI指数是一个有用的工具，它可以辅助人们判断自己的身体质量是否正常。BMI指数盘算公式如下：
BMI = 体重（千克）/身高（米）^2
好比，一个体重为70公斤的人，身高为1.75米，他的BMI指数盘算公式如下：
BMI = 70 / (1.75 x 1.75) = 22.86
凭证WHO的尺度，人的身体质量可以凭证BMI指数来举行判断：18.5以下为偏瘦，18.5~23.9为正常，24~27为超重，27以上为肥胖。
若是您发现自己的BMI指数过高或者过低，建议您咨询医生或者营养师的建议，制定响应的饮食设计和运动设计。在保持适当的身体质量的同时，还能够更好的护卫康健。
