雪梨，别名亚洲梨，产于中国的南北方各地，一般分为白梨和黄梨两种。雪梨既可作为生食水果，也可熟食，食用方式多样，营养价值高。那么，雪梨有什么功效与作用呢？下面让我们一起来了解。
雪梨的营养成分
雪梨富含蛋白质、糖类、丰富的维生素和矿物质，其中维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷等含量比较丰富。
雪梨的功效与作用
1.润肺止咳
雪梨含有一定量的果酸和维生素C，可以润肺清热、生津止渴。对肺热咳嗽、痰多喘病患者具有明显的止咳效果。
2.美容养颜
雪梨含有丰富的维生素C和纤维素，具有美容养颜、减肥瘦身的功效。经常食用雪梨，可以有效预防皮肤色素沉淀、黑斑等现象的产生。
3.健脾开胃
雪梨含有果胶和钾等成分，有促进肠胃蠕动、增进食欲、健脾养胃的作用，对肠胃不适、食欲不振者有帮助。
小贴士
雪梨富含果糖，热量较高，糖尿病患者应当控制食用量，以免影响健康。孕妇和哺乳期女性应慎食雪梨，以防止产生不良反应。
