进入寒冷冬季，人们的新陈代谢正式进入淡季，除了饮食的限制外，运动也是减肥中的重中之重。 那么在冬季室内如何进行无氧运动呢？三个动作助您快速瘦身。
动作一：开合跳
开合跳的燃脂效果一流，每天坚持跳4分钟，即可将冬季苟延残喘的脂肪全部消灭。
动作二：仰卧起坐
强力的腹肌是保持身体健康的关键，坚持每日仰卧起坐20次，不仅可以有效改善腰腹线条，还能促进血液循环。
动作三：深蹲
深蹲是一项消耗全身热量的强度训练，每天坚持3组12次，一周后你会发现你的腿型得到了明显改善。
瘦身不易，坚持才是胜利。希望本篇文章能给你带来运动的启示，让你在瘦身的路上更轻松，更愉悦。
