脱发是一个困扰着广大男女的问题，许多人都完全无法忍受头发不断脱落的痛苦。那么，造成脱发的原因是什么，我们该如何防止脱发呢？
引起脱发的原因
脱发的原因有很多，最主要的一些因素包括生活习惯不良、精神紧张、缺乏睡眠、身体疾病、遗传等。其中，最常见的原因是生活习惯不良。不合理饮食和缺乏锻炼导致身体缺乏营养和氧气，导致头发无法正常生长。
此外，精神紧张也是导致脱发的主要原因之一。精神紧张会导致身体内分泌失衡，从而妨碍头发的健康生长。在最坏的情况下，这个问题可能会变成非常严重的压力型脱发。
预防脱发的措施
要预防脱发，我们要改善自己的生活习惯，如保持健康的饮食、适量的锻炼等，增加自己的身体营养摄取，同时，避免过度焦虑和情绪不稳定，保证每晚足够的睡眠。
此外，使用洗发水时要选择适合自己的产品，不要随便乱用，过度洗头会破坏头发的健康，压迫性束发、经常使用吹风机、直发器等电器也要适量使用。
