我们常常因为一些琐碎的小事而情绪波动不定，无法自拔。
然而，大部分时候，情绪波动得过于激烈，会妨碍我们的人际关系，甚至是对我们的身体健康造成负面的影响。为了杜绝这种情况的发生，我们可以借鉴一些思想家的智慧，用理智掌控自己的情绪，活出更快乐的人生。
首先，思想家们告诉我们，要实现情绪的自我掌控，我们需要坚信自己的能力和价值，对自己充满信心。其次，我们需要明确自己的情绪诉求，并且有意识地寻找更加健康的方式来满足这些诉求。例如，在压力大的时候，可以寻找一些运动或者冥想的方式来缓解焦虑，而不是在饮食或者娱乐上寻找短暂的放松。
最后，在面对不可控制的外部因素时，例如他人行为或者自然灾害，我们可以学习思想家们的“顺从自然”原则，去了解并接受自然的变化，以一颗平静的心态去应对各种变化。
用理智掌控情绪，让我们更加淡定从容地面对生活中的挑战，活出一种更快乐的人生。要时刻记住，情绪波动虽然是正常的，但是我们也完全可以拥有自我控制的能力。
