四个月的宝宝已经逐渐从婴儿期转向婴幼儿期，此时需要适量添加辅食。让宝宝接触各种食物，为他们健康成长打下基础。
什么是合适的辅食？
在选择辅食时，需要注意宝宝的肠胃是否能够适应。刚开始应该从单一食材开始，如米粉、南瓜泥、胡萝卜泥等。每种食材吃3-5天，观察宝宝的消化情况，逐渐扩大食材品种。加入剩饭剩菜、蛋黄、豆腐、鸡肉后，也要观察宝宝是否有过敏反应。
怎么做辅食？
简单、实用、营养均衡的辅食，才能更好地满足宝宝的营养需求。
米粉在热水中煮沸，搅拌均匀即可，调配成米粉糊。蔬菜切成细胞，蒸熟，用手或者食品机搅碎成泥状。鸡肉切成小碎块，加水煮熟，再用手捏碎或者搅拌机打成泥，和米粉糊搅拌均匀即可。
辅食的制作过程中需要注意卫生和安全。辅食应该在宝宝吃之前准备，并且现做现吃，不能放置过久。
