想知道抗氧化剂的作用吗？快来了解一下

抗氧化剂是一种可以清除自由基、减缓衰老的物质，尤其是对女性来说非常重要。抗氧化剂可以帮助女性抵抗辐射，增加免疫力，预防心血管疾病，降低患癌症的几率等等。

想要获得足够的抗氧化剂，可以多吃一些富含维生素C、E、β-胡萝卜素、花青素等成分的食物，如西红柿、菠菜、核桃、燕麦等。此外，保持适量运动，睡眠充足也可以提高身体抵抗力，减少自由基的产生。

所以，现在开始注意饮食和生活习惯，多摄取富含抗氧化剂的食物吧！