根据最新报道，中国有超3亿人存在睡眠障碍，到底什么是睡眠障碍呢？
睡眠障碍是指在睡眠方面存在问题的一类疾病，如失眠症、入睡困难症、梦魇症、睡眠呼吸暂停综合征等，严重影响人们的身心健康。而现代社会的高压力生活，加上手机等电子产品的普及，都是睡眠障碍的重要原因。
长期存在睡眠障碍的情况不仅会导致身体不适、免疫力下降、记忆力减弱等问题，还会严重影响情绪和心理健康。而且，无法及时治疗，还会引发其他疾病。
面对睡眠障碍，人们可以通过合理的作息时间、饮食注意、改善睡眠环境等措施有效地缓解和治疗睡眠障碍。与此同时，我们也需要养成良好的生活习惯，减少手机等电子产品对睡眠的干扰。
