孕期是重要的大事，为促进孕期健康，孕妇应注意饮食，保证营养均衡。事实上，在孕妇的日常饮食中，牛奶是很重要的一项。
那么，孕妇喝什么牛奶最好呢？
在如今市面上的牛奶种类中，最适合孕妇的是全脂牛奶。全脂牛奶中包含丰富的蛋白质、优质的脂肪、钙、维生素等营养成分，而且不含防腐剂或其它化学成分，不含添加剂，自然纯正，所以孕妇可以多喝一些。
而对于那些患有乳糖不耐症和牛奶过敏的孕妇，奶类制品中的营养成分也必不可少。此时，可以选择非乳制品饮料替代，例如豆浆，杏仁浆，椰奶等。这些非乳制品饮料中含有的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分不输于牛奶。
孕妇饮用何种牛奶，需要根据自身情况而定。如果是孕期第一次喝牛奶，建议从小份量开始，观察自身消化情况，慢慢增加饮用量。
